LANGLAUF & YOGA

retreat-weekend

in PONTRESINA

(Stand 18.09.2024: nur noch 6 Plätze frei !)

Yoga und Langlauf lassen sich wunderbar verbinden und kombinieren. Duch das Praktzieren von Yoga erhält man Ruhe und Balance. Dadurch lässt sich die Technik des Langlaufsportes einfacher und besser erlernen und ausführen und die Gleitphasen auf den Skiern verlängern sich markant.

Entfliehe dem Alltag und erlebe ein einzigartiges Wochenende voller Bewegung und Entspannung! Tauche ein in eine Welt der Erholung und Fitness – perfekt für Körper und Geist. Mit Yoga in den Tag starten, auf der Matte im "Hier und Jetzt" anzukommen. Den Körper bewusst wahrnehmen, den Geist zur Ruhe kommen lassen. Sich mit anschliessendem Frühstück verwöhnen.  Abends lassen wir gemeinsam den Tag mit Yoga ausklingen. Wie immer ist alles sehr locker und freiwillig bei uns. Jeder soll auf seine Kosten kommen, wie er/sie es möchte.
Buche jetzt Dein unvergessliches Langlauf & Yoga Wochenende!

 Wichtig!
Anmeldeschluss: Montag, 04. November 2024

Das Weekend ist ein idealer Start in die neue Langlaufsaison. An insgesamt vier Kurshalbtagen, werden die Grundtechniken für Einsteiger, wie auch für Fortgeschrittene vermittelt und mit Videoanalysen ergänzt. Die Erholung mit Yoga wie auch das Kulinarische und das Gemütliche soll dabei nicht zu kurz kommen. Profitieren Sie von diesem attraktiven Angebot.

Der Einsteiger wird im Yoga und im Langlauf alles Wichtige erlernen, um mit Freude über die Loipen gleiten zu können. Der/die Fortgeschrittene wird bald merken, dass an der eigenen Langlauftechnik (fast) immer noch ein wenig geschliffen werden kann .

Das Sporthotel Pontresina verfügt über grosse Zimmer, eine abwechslungsreiche Küche und eine perfekte Infrastruktur für unser vielfältiges Sportangebot. Es liegt ideal mitten im Dorf und doch fast direkt an der Loipe.

Datum:	FR - SO  /  06.-08. Dezember 2024 ( 3 Tage)
Ort:	Pontresina, Loipen Oberengadin
Hotel:	Sporthotel, Pontresina Doppelzimmer 2er Belegung oder Einzelzimmer (Zuschlag EZ1 und EZ2)
Für wen?Anforderungen:	Für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene geeignet. Das Weekend richtet sich an alle, auch an Personen, die nur Langlaufen möchten (ohne Yoga). An diesem Weekend gewähren wir eine sehr hohe persönliche Betreuung, was uns sehr wichtig ist. So profitieren alle Teilnehmenden noch mehr.
LL-Technik:	Skating + Klassisch Wir behalten uns vor, je nach Anzahl Teilnehmer und Können, Gruppen zusammen zu legen oder in Technik-Gruppen aufzuteilen und zeitlich versetzt zu unterrichten. Basis- und Grundlagen werden zuammen geschult.
YOGA:	freiwillig. Auch für Anfänger geeignet. Yoga Klassen finden morgens vor dem Frühstück und Abend vor dem Abendessen statt. Augrund der aktuellen Situation an diesem Wochenende vor Ort, werden wir die Yoga Stunden jeweils parallel in 2 Räumen (je 8-10 Personen) durchführen, wo Iris und Alexa unterrichten.
Beginn:	Freitag, 12.30 Uhr (Treffpunkt), 13.30 Uhr (LL Kursstart)
Ende:	Sonntag, ca. 14.00/15.00 Uhr (gemeinsamer Abschluss)
Kosten*:	ca. CHF 689.00 / Person** Zuschlag EZ1***: im EZ +CHF 35.00 / Person / Nacht Zuschlag EZ2: im DZ +CHF 65.00 / Person / Nacht     Doppelzimmer DZ: noch 1 Zimmer frei Einzelzimmer EZ1: noch 1 Zimmer frei Einzelzimmer EZ2: noch 3 Zimmer frei (EZ2 = Doppelzimmer zur Alleinbenutzung)   *Preise gelten ab total 10 Teilnehmenden **bei <10 Teilnehmenden Zuschlag von CHF 50.00 / Person ***Wir haben 6 EZ1 im Kontingent zur Verfügung. Die Einzelzimmer EZ1 werden nach Eingang Anmeldung vergeben.
CSS Coin:	max. CHF 200.00 können mit CSS Coins bezahl werden.
Anreise:	Die Anreise erfolgt individuell durch die Teilnehmenden.
Anzahl Teilnehmende:	min. 10 / max. 20
Duchführung:	Durchführung erfolgt auch bei Schneemangel (Alternativprogramm)
Absage:	Muss der Kurs durch den Veranstallter infolge Krankheit oder anderen Wettereinflüssen kurzfristig abgesagt werden, so wird der Kursgeld bis auf 8% für die organisatorischen Aufwendungen, zurückbezahlt.
Annullation:	Wir empfehlen den Abschluss einer Annullationsversicherung.
Versicherung allg.:	ist Sache der Teilnehmer/innen
AGB:	Es gelten die AGB der Langlaufschule Luzern-Eigenthal
Leistungen:	2 Übernachtung in Doppelzimmer inkl. Halbpension 4-Gang Menu inkl. reichhaltiges Frühstück Loipeneinstieg bei Pontresina (10 min. zu Fuss) beschneite Loipe falls Schneemangel individuelle und persönliche Betreuung während ganzem Weekend 4 x 60-70 min. Yoga Lektion (Morgen / Abend) 4 x 2 Lektionen Langlauf Unterricht auf Wunsch auch weitere, individuelle Lektionen möglich Videoaufnahmen und Laufanalyse, inkl. Besprechung Wachskurs, Materialkunde (freiwillig, optional) 3 Langlauflehrer/innen 2 Yoga Lehrerinnen
optional:	Miete Langlaufausrüstung (CHF 30.00/Tag, Spezialpreis) Wachsservice für Deine Langlaufskis (ca. CHF 25.00/Paar)
*exkl.	An- und Heimreise Langlaufpass/Tagespass Loipe Engadin Kurtaxe Engadin (3.90 / Pers. / Nacht) Mittagsverpflegung, Zwischenverpflegungen Getränke Miete Langlaufausrüstung Wachsservice
Anmeldung:	Anmeldeschluss: Montag, 04. November 2024 Detailprogramm erfolgt kurz nach Anmeldeschluss an Teilnehmer/innen
Durchführung:	Das Weekend wird bei jeder Wetterlage durchgeführt. Sollte trotz wider Erwarten kein Schnee vorhanden sein und auch kein technischer Schnee liegen, wird das Weekend trotzdem durchgeführt, da das Hotel gebucht ist. Wir haben mehrere Alternativprogramme wie Nordic Walking, Wandern, Schneeschuhtour oder gar Biken vorbereitet.
Kursleitung:	Iris Hüsler (yoga-glow.ch) Alexa Vinerius Daniela Barmettler Samuel Renggli André Hager

Impressionen:

Unterstützen Sie das lokale Gewerbe!

Wir sind CSS COIN Partner!

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Wir freuen uns, dass die CSS die Langlauf- und Bikeschule Luzern als Gesunheitspartner ausgewähl hat.

CSS Zusatzversicherte können mit den beliebten CSS Coins bei uns alle Langlauf- und Bikekurse, Events und Servicedienstleistungen im Langlauf Service Center X-LOUNGe in Malters bezahlen. Sie profitieren dabei von bis zu 40% Rabatt beim Kauf von CSS-Coins (1 Coin = 1 Franken) auf enjoy365. Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeit finden Sie hier: https://css-coin.ch/

Die Langlaufschule Luzern geniesst in Engelberg und im Sporting Park Engelberg eine herzliche Gastfreundschaft. Wir freuen uns sehr, die bereits seit einigen Jahren bestehende lose Zusammenarbeit mit dem Sporting Park Engelberg nun offiziell zu machen. Diese Partnerschaft ermöglicht es uns gegenseitig weiterhin verschiedene Winter-Freizeitaktivitäten gegenseitig zu fördern und zu unterstützen.

In Engelberg finden wir ideale und perfekt präparierte Loipen vor. Der Sporting Park Engelberg bietet uns eine perfekte Infrastruktur mit gutem ÖV-Anschluss, Restaurant, Umkleidekabine und unmittelbarem Einstieg in die Loipen.

Der Sporting Park Engelberg bietet ein vielseitiges und breites Sportangebot – sei es für einen Geschäfts-/Vereinsanlass, für die Familie oder für den Individualsportler. Der Curlingplausch, das Eisstockschiessen, ein Plausch-Eishockeymatch oder Funparcours zählen zu den beliebtesten Gruppen-Events, welche der Sporting Park durchführt.. Durch unsere Zusammenarbeit können wir unseren Kunden und Gästen nun exklusive Vorteile und besondere Events bieten.

• Unsere beiden Feierabend-Kurse finden in dieser Saison auf der Nachtloipe Engelberg statt.
• In den Fasnachtsferien führen wir einen Nachmittags-Event "Spass auf Schnee und Eis" (Langlaufkurs & Eisstockschiessen) in Engelberg und Sporting Park Engelberg durch.
• Bei Schneemangel führen wir  alle Kurse in Engelberg durch.

Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit dem Sporting Park Engelberg unvergessliche sportliche Erlebnisse zu schaffen.

Wir haben unser Skiwax Produktportfolio mit der finnischen Marke Vauhti und der brandneuen, schweizer Marke FZero erweitert. Zusammen mit der ältesten Wax-Marke Holmenkol können wir die Langlaufskis für alle Bereiche und individuell präparieren.

 Vauhti Speed Oy ist ein finnischer Hersteller von Skiwachsen und Zubehör, dessen Wurzeln bis in die erste Hälfte des letzten Jahrhunderts zurückreichen. Das Unternehmen hat sich zum Ziel gesetzt, weltweit führend im Bereich der Skiwachsetechnologie zu sein.Die Produkte von Vauhti werden derzeit an mehr als 1.000 Vertriebsstellen in 24 Ländern verkauft. Das Unternehmen ist Marktführer in Finnland und hat eine bedeutende Marktposition auf mehreren Märkten der Welt.

Das im Performance- und Technologie-Center von Swiss-Ski in Altstätten entwickelte Wax, setzt FZero neue Massstäbe im Skiwachsen ohne Fluor. Angetrieben durch die Ankündigung der FIS und IBU 2020/21, Fluor zu verbieten, hat FZero in Zusammenarbeit mit der Zürcher Hochschule für Angewandte Wissenschaften (ZHAW), führenden Experten und 60 professionellen Serviceleuten eine innovative Lösung entwickelt. Der FZero Skiwachs wurde bereits erfolgreich in Weltcup-, Europacup-, FIS-, IBU- und Nachwuchsrennen getestet. Inos unter www.fzero.ch.

• Langlauf
• Skating
• Engelberg
• Spass
• Freude
• Eisstockschiessen

Einladung zum Langlauf- und Eisstockschiessen-Nachmittag

Erleben Sie mit uns einen sportlichen Nachmittag in der winterlichen Natur! Wir laden Sie herzlich zu unserem Langlauf- und Eisstockschießen-Nachmittags-Event ein.

Datum:	Dienstag, 25.02.2025
Uhrzeit:	13.00 Uhr - ca. 17.30 Uhr
Ort:	Loipe + Sporting Park in Engelberg
Kosten:	CHF 139.00 / Person ohne Miete Langlaufausrüstung (40.00) ohne Langlauf Tagespasskarte (10.00 / Tag)
Durchführung:	min. 6 Teilnehmende

Programm:

Langlauf:
Starten Sie mit einem Langlaufkurs (Skating) und anschliessender kleinen Tour durch die wunderschöne Schneelandschaft Engelbergs. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – alle sind willkommen! Langlaufausrüstung kann bei Bedarf bei uns gemietet werden (Bitte im Anmeldeformular angeben. 

Eisstockschiessen:
Im Anschluss treffen wir uns im Sporting Park auf der Eisbahn zum Eisstockschiessen. Dieser gesellige Wintersport verspricht jede Menge Spaß und Spannung für Jung und Alt. Für das Eisstockschießen wird die Ausrüstung gestellt.

Kommen Sie vorbei und genießen Sie einen Nachmittag voller sportlicher Aktivitäten und guter Laune. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!

Langlaufschule Luzern
Sporting Park Engelberg

X-LOUNGe langlauf service center
6102 malters

An gleicher Adresse und in neuer Räumlichkeit bieten wir eine kompetente und faire Beratung für den gesamtheitlichen Langlaufsport an, insbesondere Ski- und Wachsservice, aber auch für Langlaufskis (Fischer), Schuhe + Stöcke (Fischer, KV+) wie auch Rollskis.

Dienstleistungen Ski- und Wachsservice:

• Diverse Wachs- und Pflegeservices für ihre Skis --> siehe hier
  insbesonere "Ready for winter", "Einsömmerung" und
  "Rennservice" (Gommerlauf, Engadin Skimarathon usw.)
• Wachsberatung
• Verkauf von Wachsen
• Belags- und Kantenservice
• Bindungsmontage
• Stockservice

Schulungen:

• 100%-Praxis-Wachskurse

Unser Standort:

--> Für die Anfahrt beachten Sie bitte den LAGEPLAN.

X-LOUNGe Langlauf Sercvie Center Malters
vis-à-vis Bhf. Malters, bei der Mühle Meyerhans
CH 6102 Malters

Einsömmerungsservice Langlaufskis

Das "Einsömmern" der Langlaufskis ist eine wichtige Pflege zum Schutz gegen Schmutz, Oxiation und Austrocknen des Polyethylen-Belags.

Komm vorbei und bring deine Skis mit, am

• Freitagabend, 22. März 2024* von 17.00 - 19.30 Uhr oder
• Samstagvormittag, 23. März 2024 von 08.00 - 10.00 Uhr oder
• jederzeit gerne auch nach Termin-Vereinbarung.

Wir reinigen und wachsen deine Langlaufskis ein, damit diese im nächsten Winter wieder voll tüchtig und schneller sind. Die Skis können nach ca. 15 - 25 min. gleich wieder mitgenommen werden.

Skatingskis CHF 25.00  /  Klassisch Skis mit Fell CHF 35.00

+++NEU+++
Wir lagern Deine Skis fachgerecht bei uns ein und nächsten Winter kannst Du sie laufbereit wieder abholen. INFOS.

*

Ich gratulieren allen Finisher vom Engadin Skimarathon 2024. Unter diesen krassen Wetterbedingungen war es diesmal ein hartes Stück Arbeit 💪.

Ich freue mich umso mehr über das tolle Feedback meiner Kunden. Meine Arbeit, Test und die Perfektion haben sich ausbezahlt .... unsere Skis sind überdurchschnittlich schnell gelaufen 🚀. DANKE für euer grosses Vertrauen 🙏.

#Wachsservice #Rennservice #Skiservice
#Toko #Holmenkol #Skilab #fluorfrei

Ich wünsche allen einen tollen und erfolgreichen #Engadin #Skimarathon #2024, auch den Organisatoren, welche dieses Jahr einen unglaublichen Effort leisten. Ein grosser Dank an meine Kunden für das grosse Vertrauen - ich durfte noch nie so viele #schnelle Skis präparieren.

X-LOUNGe Langlauf Service Center Malters
LANGLAUFSCHULE LUZERN

#wachsservice #langlauf #kurse #skating #klassisch #kombi #beginners #fortgeschritten #spass #eigenthal #engelberg #mobilelanglaufschule #wirsinddawoderschneeist

Es ist immer wieder, trotz ein wenig Leiden, ein wunderschönes 😀, physisches und mentales Erlebnis, diese magische Grenze von 100km zu langlaufen.

#lang-lauf  #skating #100er 🥳

Wetter:
wechselhaft, bedeckt-sonnig
07.50 Uhr +1°C / 14.00 Uhr +10°C
bis 09.00 harter Schnee, ab 09.00 sehr weich und nass, ab 11.00 immer stäker werdender Wind.